Vamos entender as diferenças?
A fome física (real) é aquela que aumenta aos poucos, não é seletiva, aparece após um tempo da última refeição, melhora com a ingestão de líquidos, desaparece após comermos e dá sinal de que estamos satisfeitos.
A fome emocional (imaginária) é aquela que aparece de repente, é seletiva (“fome” de doce, por exemplo), normalmente ocorre em momentos de ansiedade ou euforia, não melhora com a ingestão de líquidos, pode continuar mesmo após comer uma grande quantidade de alimentos, não traz saciedade, pode trazer sentimento de culpa após a refeição.
Compreendendo seu corpo, você poderá dar o que ele realmente precisa. Afinal, uma panela de brigadeiro não vai suprir a causa de um estresse, não é? Procure um nutricionista para te auxiliar na compreensão da sua fome.
O suco verde ficou famoso pela promessa de ser “DETOX”, o milagre da atualidade para o emagrecimento. Mas será que ele faz isso mesmo? Posso ir à um rodízio e no outro dia toma-lo que ele irá “limpar” meu organismo? Sinto muito dizer, mas a resposta é NÃO. Nenhum alimento sozinho é capaz de emagrecer ou engordar. Com o suco verde não seria diferente. Mas, então, ele não serve pra nada? Serve sim! Como seu preparo envolve folhosos e frutas, ele nos fornece nutrientes como ferro, cálcio, magnésio, vitamina C, entre outros. Para quem tem resistência a COMER vegetais, por exemplo, pode ser uma boa estratégia. Porém, o suco verde não é para ser tomado em excesso e nem por todo mundo. Por isso, procure sempre um Nutricionista para adequar sua alimentação.
